19.速い曲でも体力が持たない！

どーも、しゅんです。

速い曲を練習していると

手首から肘が張ってる感じがします。

そのままにしておくと、

筋肉痛になるのでお風呂の時には

マッサージをしましょう。

しかし、まずは筋肉痛に

ならないようにすることが大事なので、

その為にあることををしてください。

僕もあることをする前は、

練習後に腕が張ってそこが硬くなり、

翌日も治らなかったことがあります。

翌日まで疲れが残っているのは

嫌ですよね。

しかしこの方法をすることで、腕が

鍛えられてどんなに速い曲でも

疲れにくくなり、疲れが残るということは

一切なくなります。

疲れがなくなるということは、

好きな曲を好きなだけ弾いてられる

ということです！！

この方法をしないと、いつまでも

速い曲が弾けなくなり、弾けたとしても

無理やり弾いてるというのが

聞いてる人に伝わります。

それを続けていると腕の痛みが

なかなか取れず、ひどい時には

腱鞘炎になることもあります。

腱鞘炎になりたいですか？

毎回腕の痛みを我慢しながら

練習したいですか？

続きを読むことで、腕の痛みから

解放され気軽に演奏できるように

なり、それによってライブの後、

今までにない爽快感を感じることができます。

逆に続きを読まないとこれから先、腕の

痛みや症状に悩まされ続け、キーボードが

弾けなくなってしまいます。

せっかく練習したのに弾けなく

なるのは悔しいですよね。。

そういうことにならない為にも

この方法をしてください！

グーパー運動

僕が名付けたのですが、運動

したことのある人は1度は経験の

ある動きだと思います。

やり方は

・腕を床と平行になるようにする。

・その状態で手を閉じたり開いたりする。

これを毎日するだけです。

起床時や就寝前の2、3分で

できるのでやってください。

あまりやりすぎると痛めてしまい、

意味がないので少し張ってきてから

＋10回くらいしましょう。

今すぐ

やってください！

そして好きな曲を好きなだけ弾きましょう！

ではまた〜